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मूत्र असंयम से कैसे निपटें
मूत्र असंयम एक ऐसी चीज है जिससे ज्यादातर महिलाएं परिचित हैं। जबकि हम में से कुछ ने इसे पहली बार अनुभव किया होगा, अन्य इसके बारे में सोचकर ही डर गए होंगे।
मूत्र असंयम किसी व्यक्ति द्वारा किसी के मूत्राशय पर नियंत्रण के नुकसान को संदर्भित करता है। मूत्र असंयम से पीड़ित महिलाएं खांसते, छींकते समय या कभी-कभी हंसते समय मूत्र की थोड़ी मात्रा खो सकती हैं। शरीर में कोई भी प्रतिक्रिया जो उत्तेजना या किसी भी प्रकार की अत्यधिक भावनाओं का कारण बनती है, ऐसी स्थिति में मूत्राशय को ट्रिगर कर सकती है।
हालांकि गर्भवती महिलाओं में मूत्र असंयम आम है, यह ज्यादातर पचास वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में प्रचलित है। हालाँकि, एक समान प्रवृत्ति अब कम उम्र की महिलाओं में देखी गई है और यह स्थिति अधिक सामान्य होती जा रही है जितना हम सोच सकते हैं।
यह जांचने के लिए कि क्या आप भी इस स्थिति से पीड़ित हैं, हम आपके लिए मूत्र असंयम के लिए एक पूर्ण मार्गदर्शिका लेकर आए हैं; इसके लक्षण, कारण और श्रेणियां।
मूत्र असंयम के लक्षण
मूत्र असंयम का पहला और सबसे महत्वपूर्ण लक्षण एक बढ़ी हुई आवृत्ति है। यदि आप अपने आप को सामान्य से अधिक बार पेशाब करते हुए पाते हैं, तो यहां आपका संकेत है। हालाँकि, यह मौसम और आपके तरल सेवन के कारण हो सकता है।
अन्य लक्षणों में रात में पेशाब करने के लिए बार-बार जागना, व्यायाम करने जैसी उच्च दबाव की स्थितियों के दौरान रिसाव और ठीक से पेशाब न करने की निरंतर भावना शामिल है। यदि आप इनमें से एक या अधिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और समस्या की आगे जांच करनी चाहिए।
मूत्र असंयम के कारण
ऐसे कई कारण हैं जो इस स्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं। युवा महिलाओं में, मूत्राशय पर पुराने दबाव के कारण श्रोणि तल की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और असंयम हो सकता है।
अन्य कारणों में कैफीन और शराब का अत्यधिक सेवन, कब्ज, यूटीआई विटामिन सी की उच्च खुराक लेना या अत्यधिक अम्लीय भोजन का सेवन शामिल हैं।
इसके अलावा, महिलाओं में मूत्र असंयम को क्रोध और उदासी की भावनाओं से भी जोड़ा गया है।
इसके अलावा, इसके परिणामस्वरूप, महिलाएं कम आत्मविश्वास महसूस कर सकती हैं और शर्मिंदगी की भावनाओं से बचने के लिए समाजीकरण और सभाओं से बच सकती हैं।
मूत्र असंयम की श्रेणियाँ
- तनाव असंयम: उत्तेजना या बढ़ी हुई गतिविधि के दौरान होने वाली हलचल मूत्राशय के रिसाव को ट्रिगर कर सकती है। हँसना, व्यायाम करना और खाँसना जैसी गतिविधियाँ इस श्रेणी में आती हैं और मूत्राशय पर दबाव पड़ने पर मूत्र की थोड़ी मात्रा का रिसाव हो सकता है।
- तात्कालिकता असंयम: तात्कालिकता असंयम एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें कोई व्यक्ति अपने मूत्र को तब तक नहीं रोक पाता जब तक कि वह बाथरूम तक नहीं पहुंच जाता। मूत्राशय में रिसाव पेशाब करने की इच्छा के कारण होता है जिसे नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो जाता है।
- मिश्रित असंयम: जैसा कि नाम से ही पता चलता है, इस प्रकार का असंयम तनाव और तात्कालिकता दोनों का परिणाम है। उन स्थितियों में जहां दोनों कारक मौजूद हैं, रिसाव देखा जा सकता है।